운동건강 썸네일형 리스트형 뼈골절에 좋은 음식 뭔지 알아볼까요?? 안녕하세요. 슬로리 연쓰입니다. 오늘의 주제는 뼈 골절에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 먼저 뼈가 골절되있거나 다쳤을 경우 모든 일을 멈추시고 바로바로 병원에 가셔서 정확한 진단을 받아야합니다. 또한 다친 부위는 항시 고정돼있어야 되고 움직이면 안돼요!! 치료도 정말 중요하겠지만 이때는 먹는 음식들도 중요합니다. 뼈에 도움이 되는 음식을 먹으면 보다 더 빨리 깁스나 붕대를 풀 수 있겠죠? 지금부터 같이 알아봐요! 1. 자두 동글동글하고 사과처럼 붉은 과일은 바로 자두입니다. 자두 안에 들어있는 성분 중 하나는 풍소라고 합니다. 이 풍소는 다친 뼈 성장에 촉진시켜주고 뼈 분해 속도가 매우 빠릅니다. 그래서 자두는 자주 드신 분들은 골다공증에 좋은 예방법이 되기도 하고 뼈가 강해져서 골절과 거리가 멀어질 수 .. 더보기 허리디크스 터지면? 미리 알고 대응해요~ 안녕하세요. 슬로리 연쓰입니다. 오늘 코로나 확진자수는 1600명대 돌파했네요.. 항상 코로나 조심하셔서 안전하게 지금 상황을 보내셨으면 좋겠습니다. 코로나가 심해지면 심해질수록 재택근무하시는 분들이 늘어날 거라고 조심스럽게 생각해봅니다. 그럼 하루종일 앉아서 일을 하실 텐데 이때 자세가 좋지 못한 분들은 허리디스크가 터질 확률이 높은데요. 왜 터지고, 왜 허리가 아픈지 예방 법이 있는지에 대해 포스팅해볼까 합니다. 허리디스크는 척추뼈와 뼈 사이 구조물인 디스크가 탈출한 염증입니다. 디스크는 뼈와 뼈 사이 접촉시키지 않게 도와주는 역할을 하고 탄력성이 뛰어나 외부로부터 충격을 흡수하는 우리 몸에 중요한 역할을 해주는 구조물입니다. 하지만 이런 디스크가 탈출하면 어떻게 될까요?? 이렇게 정상인 허리 안에 .. 더보기 내가 족막근저염에 걸렸을 때 했던 것 안녕하세요. 슬로리 연쓰입니다. 날씨가 너무 더워져서 벌써 30도를 훌쩍 넘겼네요. 평소에 물 많이 드시고 햇빛은 최대한 피해 주시면서 무더운 여름 잘 보내시길 바랍니다.ㅎㅎ 오늘의 포스팅 내용은 족막근저염, 족저근막염입니다. 이따 설명드리겠지만 발바닥아래에 통증이 오는 염증입니다. 저는 19살떄 알바로 3년간 요식업 주방에서 일을 했어요. 그때 족저근막염으로 엄청 고생한 기억이 나네요..ㅜㅜ 저는 막 조리화 안에 상자도 넣어보고.. 양발 3개도 신어봤어요. 너무너무 힘들었지만 지금은 다행히 괜찮답니다. 지금도 족저근막염에 고생하시는 분들 포스팅 읽고 조금이라도 도움이 되셨으면 좋을 거 같아요. 족근저막염, 족저근막염 두 개로 나뉘는데 정확한 명칭은 족저근막염이라고 해요. 족저근막염이란? 발바닥 주변을 .. 더보기 맥스컷 효과를 알고 가세요~!~! 안녕하세요. 슬로리 연쓰입니다. 오늘 포스팅할 주제는 바로 맥스 컷이란 다이어트 보충제입니다. 티비를 보시면 가끔 비(정지훈)님이 맥스 컷에 대해 광고를 하신걸 보신 적 있으신가요? 맥스 컷이 뭔지 모르시는 분들 계신가요? 맥스 컷은 체지방, 콜레스테롤 , 항산화 개선 도움을 주는 원료로 인정받은 원료라고 합니다. 저는 4월 14일 다이어트를 결심해서 맥스 컷이 눈에 띄길래 바로 유튜브, 네이버 등등 정보를 찾아봤습니다. 많은 분들이 효과를 모르겠다 아니면 효과가 좋다란 글이 있었습니다. 일단 저는 다이어트가 목적이고 효과를 조금이라도 받기 위해 구매하였습니다. 이 글은 광고글이 아닙니다. 제기 다이어트를 태어나서 처음 했고 다이어트 보충제도 처음 먹어봤어요. 막상 사고 나서 "이걸 먹으면 진짜 탄수화물.. 더보기 참이슬, 처음처럼 같은 술이 미치는 영향 안녕하세요. 슬로리 연쓰입니다. 오늘은 술이 미치는 영향에 대해 포스팅해볼까 합니다. 술은 인생에서 지독하게 마음먹고 끊으라면 끊을수 있겠지만 어딜 가나 술자리는 생기기 마련입니다. 좀 더 정확한 정보를 가지고 술자리에 참여해보시는 건 어떠신가요??? 요즘엔 코로나로 인해 술집을 드나드는 분은 확실히 줄어든 거 같아요. 하지만 아직도 술집 안을 보면 바글바글 거리고 있습니다. 술을 먹고 싶지 않아도 회사로 인한 회식, 모임, 등등 술자리 참여할 곳이 많은데요. 인생에서 술을 떌래야 떌수없는 참이슬, 처음처럼 같은 소주, 맥주 등이 인체에 미치는 영향을 알아보겠습니다. 대표적인 참이슬, 처음처럼에 칼로리는 100g에 141g이네요. 1병이면 약 507.6 kacl가 나옵니다. 맥주 같은 경우는 500cc에.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 다음
