22사단 열사병으로 생긴 안좋은 일... 열사병 대처방법

 안녕하세요.

슬로리 연쓰입니다.

다들 잘 지내고 계신지요??

미친 듯이 덥죠? ㅎㅎ

 

한 기사를 봤는데

22사단 한 군인께서는 

훈련을 받다가 열사병으로 인해

좋은 곳으로 가셨다고 합니다..

 

다른 군인들도 훈련 열심히 받고 있을 텐데

다시는 이런 일 없게 해 주시길 바랍니다.

 

 

또 제가 뉴스를 봤는데..

 

(1주일에 6t 정도 쓰레기가 무난으로 버려져있다고 해요..

저희가 사는 지구인데 이러면 안되죠ㅠㅠㅎㅎ)

 

출처: 연합뉴스

생각보다 심각합니다.,,

 

 

이로 인해 지구온난화로 이어진 거 같아요.

최근 들어 한낮 2~3시쯤은 

체감 41 정도 올라가더라고요..

안 그래도 땀이 많은 저한테는 

지옥이나 마찬가지였습니다..

 

 

 

 

 

하지만 밖에서 일하시는 분들, 군인 분들 등등

많은 분들이 이 뜨겁고 숨쉬기 일하는 날

야외활동으로 인해. 열사병이 

많이 발생한다고 합니다.

 

 

 

 

 

날마다 30~50명 정도는 쓰러져 병원으로

간다고 뉴스에 나왔더라고요..

 

그래서 오늘은 열사병에 대해  대처방법을 

포스팅해볼까 합니다.

 

출처: 서울 아산 병원

열사병이란?

열사병은 40도 이상, 심부체온, 중추신경계 등
신체에 열 발 산 이상에 의해 나타나는 증상입니다.

말 그대로 몸에 있는 열을 밖으로 배출시키기 못해서
나타나는 증상이에요.


사람마다 신체에 열은 달라요.
어떤 사람은 에어컨 틀고 어느 정도 시간이 지난 뒤 춥다고 하고
누구는 아직도 덥다고 하죠.

하지만 제기 보기엔 올해 여름은 너무 심각합니다.
누구 하나 버틸만하다고 하시는 분은 드물어요.

출처: 경양신문

열사병 증상은???

무력함, 어지러움, 속이 울렁거림, 구토, 졸림,

근 욱 떨림, 운동실조 등등 위험한 질명을 나타나고 있습니다.

 

 

 

하지만 제일 위험한 건 실신인데요

실신이 일어나기 전 우리 몸은 저희한테 신호를 줍니다.

바로 땀 배출인데요.

 

 

 

땀은 저희 몸속 수분으로부터 외부까지 배출됩니다.

땀 배출이 많은 경우 수분이 그만큼 많이 배출되니까 

평소에 많은 수분 섭취를 하셔야 합니다.

 

 

 

수분을 부족한 상태 동시에 요즘같이 미친 듯이 더우면 

실신으로 이루어질 수 있습니다.

 

 

출처: 식약신문

 

그럼 일사병에 걸리지 않으려면 어떻게 해야 할까요?


1. 최대한 고온 환경에 노출하지 않기


2. 수분 섭취 충분히 하기


3. 야외 작업, 야외 활동 시 자주 그늘에서 휴식하기


4. 야채, 과일, 채소 등등 골고루 먹기


특히 이렇게 숨쉬기 더운 날은
수분 많은 과일을 많이 먹어서 
몸에 수분을 채워야 합니다.


더위를 먹었다 하면
수분, 휴식, 에어컨 이 3가지만 생각날 만큼 
중요해요.



다시는 열사병으로 인해 피해보시는 분이 
생기지 않았으면 좋겠습니다.

올해 여름은 정말 미친 거 같아요
정말 조심하셔야 합니다.
장시간 야외 할 동은 하지 마시고 
수분 섭취 가득가득해주세요~

제 글 읽어주셔서 감사합니다.

다음에 봐요~