홍지승 선수 썸네일형 리스트형 의료용 손목 보호대보단 손목 힘 기르기! 안녕하세요. 슬로리 연쓰입니다. 오늘 포스팅해볼 주제는 바로 손목 힘 기르기입니다. 통뼈이면 당연히 손목 힘이 세지만 저는 손목만 얇아서 손목 힘을 기르는 운동을 했습니다. 손목이 다치면 팔 전체가 다친 거처럼 불편합니다. 또한 팔을 움직일 때도 손목이 움직입니다. 몇 년 전까지 저는 손목이 약해서 손목 쓰는 일을 하면 퇴근하고 매일 집에서 찜질을 해주면서 버텼습니다. 하지만 그때도 손목 강화 운동을 했더라면 생각이 들더라고요.. ㅜ 분명 손목이 강하신 분들도 계실 텐데 저처럼 약하신 분들도 계실 거라고 생각해요. 하루 10분 정도만 투자해서 건강한 손목을 같이 만드셨으면 좋겠습니다. 아자아자!! 첫 번째 운동부터 점점 강도를 높이겠습니다. 천천히 따라와 주세요. 1. 스트레칭 저는 무조건 운동 전에 스.. 더보기 이전 1 다음
