팔 두꺼워 지는 법 썸네일형 리스트형 팔 두꺼워 지는 법 Vest3 안녕하세요. 슬로리 연쓰입니다. 오늘 제가 포스팅할 내용은 팔 두꺼워지는 법에 대해 글을 써볼까 합니다. 이제는 반팔말고는 긴팔을 못 입는 그런 날씨입니다. 너무나도 덥기에 반팔을 입어도 땀이 주룩주룩...ㅜ 하지만 저는 몇 년 전까지만 해도 팔이 너무 얇아서 반팔을 입기 꺼려했습니다. 왜냐하면 반팔을 입으면 팔이 보일 텐데 너무 말랐기떄문에 반팔에 대한 거리감이 많았습니다. 그래서 많은 유튜브에 팔 두꺼워지는 법, 큰 이두 만드는 법등 영상을 많이 보고 공부를 하고 실천을 해보았습니다. 먼저 바벨과 덤벨로 운동할 경우 각각의 특징이 다릅니다. 바벨 같은 경우 근육의 크기를 만들어줍니다. 반대로 덤벨 같은 경우 근육의 모양을 만들어줍니다. 그래서 팔 루틴을 계획할 때 바벨과 덤벨을 적적히 믹스시켜주신다면.. 더보기 이전 1 다음
