유트버 땅끄 부부 썸네일형 리스트형 땅끄부부 뱃살 소멸 5가지 운동 추천!! 안녕하세요. 슬로리 연쓰입니다. 다이어트를 해야겠다고 결심한 이유중 하나는 뱃살에 해당될거예요. 관리를 안하면 뱃살이 나올수밖에 없어요. 뱃살은 하루마다 불균형적 식사시간, 술등등 많은것들에 의해 존재합니다 또한 먹는 칼로리에 비해 소모하는 칼로리가 적어 나오는 결과입니다 하지만 오늘 포스팅할 주제는 뱃살 소멸 5가지 운동을 알려드릴까 합니다. 1.첫번쨰 동작은 스탠딩 바이시클입니다. 1.준비 자세는 팔을 접어서 귀옆에 두시면 됩니다. 오른팔이 왼쪽 다리 무릎으로 향하게 하시면 됩니다. 반대로 왼쪽 팔이 오른쪽 다리고 가게 병행하면서 운동하시면 됩니다. 누워서 하는 바이시클을 서서 하는 버전입니다. 저도 한번 해봤는데 생각보다 옆구리에 자극이.. 장난 아니었어요 2번째 동작은 크로스 오버 토 터치입니다... 더보기 이전 1 다음
