매운맛 운동 썸네일형 리스트형 땅끄부부 집에서 할수 있는 전신운동 5가지 안녕하세요. 슬로리 연쓰입니다. 지난번에 이어 오늘은 땅끄 부부님의 다이어트 최고의 운동 운동을 알려드릴까 합니다. 실제로 제가 다이어트 중 이영상을 보고 많은 도움이 되어 먼저 땅끄 부부님의 대한 감사의 마음을 드리고 싶습니다 ㅎㅎ 자 바로 가보실까요?? 오늘은 강도가 높지만 모든 분들이 함께 할 수 있게 루틴을 구사하신 땅끄 부부님...ㅜㅜ 또한 관절, 가동범위, 유연성 그날의 컨디션에 맞게 하나를 하더라도 정확히 해야 칼로리 소모에 효과적이라고 합니다 처음부터 바른 자세를 기본으로 모든 운동의 기초 자세가 되니 복부에 힘들 주시고, 턱을 당기시면 됩니다 바로 시작할게요 첫번쨰 운동 이름은 스피드 니업입니다. 총시간은 50초입니다. 동작 이름이 스피드 니업이라. 빠르게 템포 해주시는 게 좋아요. 1초.. 더보기 이전 1 다음
