수면의 좋은 음식 썸네일형 리스트형 잠 잘오는법 하나씩 알아볼까요?? 안녕하세요. 슬로리 연쓰입니다. 요즘에 불면증에 시달리는 분이 제 주위에도 많고 점점 늘고 있는 거 같아 포스팅하게 되었습니다. 여러분들은 잠이 잘 오시나요? 요즘 학생들, 직장인분들 등등 누우면 핸드폰을 합니다. 물론 누우셔서 바로 취침 하시는 분들 계시지만 그렇지 않은 분들이 더 많을 거 같아요. 그래서 오늘 포스팅할 주제는 바로 잠 잘 오는 법, 불면증 예방 음식과 효능 정도 살펴보겠습니다. 아 그리고 핸드폰이나 전자 기기를 하면 잠이 안 오는 거 아시나요??? 조금이라도 예방하기 위해 포스팅해보겠습니다. 1. 자기 전 물먹기 사람의 몸의 70%는 수분으로 이루어져 있습니다. 그만큼 수분이 중요합니다. 수분은 각 기관 영양소 운동 대사과정의 큰 역할을 해주고 있습니다. 또한 수분이 70%에서 1%~.. 더보기 이전 1 다음
