근육통 없애기 썸네일형 리스트형 근육통 푸는법 BEST4 안녕하세요. 슬로리 연쓰입니다. 오늘 포스팅할 주제는 근육통 푸는 법에 대해 글을 써 볼까 합니다. 사람마다 근육통의 세기는 다 다르겠지만 근육통 푸는법은 다 같은 방법을 하실 거라 생각합니다. 살면서 근육통이 온 적 있으신가요? 근육통이란 쉽게 말씀드리면 근육통증입니다. 안 쓰는 근육을 썼을 경우, 고강도 운동을 진행했을 경우, 또한 수면 부족, 영양 부족, 수분 부족으로도 근육통은 일어난다 고해요. 운동을 하여 근욱에 상처를 줬을 때 나타나는 증상입니다. 운동 후에 다시 근육이 회복하는 과정이라고 생각하시면 됩니다. 하지만 관절 손상, 인대 늘어남, 골절 등이라 생각하시면 안돼요!! 근육통은 회복이 빠른 사람들은 48시간 이내 근육통이 사라집니다. 반대로 회복이 느린 사람은 72시간~이상으로도 근육통.. 더보기 이전 1 다음
